A TcPILATES está a 10 anos no mercado, com vasta experiência e especialização no método e demais práticas que envolvem a conexão corpo e mente.

Desenvolvemos uma didática de aula específica para o atendimento de grupos, inspirado no Pilates fora do Brasil.

Possuímos pacotes de aulas ONLINE e PRESENCIAIS.

Nos pacotes de aulas personais os objetivos do cliente são levados em consideração para a construção das aulas e já no trabalho em grupo nossa agenda é organizada com aulas assinadas pelas TcPILATES que visam alinhar a sua expectativa e necessidade com o grupo no qual realiza a aula. Conheça um pouco sobre cada uma das aulas que possuímos na grade de PILATES EM GRUPO:

• Foundation: Essa aula é indicada para quem está iniciando no método e precisa aprender os fundamentos e princípios. O ritmo dessa aula e o comando do professor permitem que você se conheça melhor e aprenda a posicionar melhor o seu corpo em movimento. É indicada também para alunos já experientes que buscam uma aula mais restaurativa. São ensinados exercícios básicos e intermediários.

• Flow: Aula indicada para quem já conhece os princípios do método Pilates e já está pronto para experimentar a fluidez. O aluno já tem mais conhecimento do próprio corpo. São ensinados exercícios intermediários e avançados.

• Atlético: Perfeita pra quem gosta de trabalhar com mais intensidade a força corporal. Para praticar essa aula o aluno já passou por aulas foundation e flow e está pronto para encarar sequências mais intensas no que diz respeito à resistência muscular.

• Maturi: Grupo perfeito para os jovens acima de 70 anos que precisam de cuidados especiais e necessidades especificas. Além de ritmo adequado e didática específica, a aula oferece uma ótima oportunidade de desenvolver a autonomia, a imunidade e as relações com os colegas!

Além das turmas de Pilates, oferecemos aulas da METODOLOGIA INTERNACIONAL  Garuda, um método inovador que reúne a inspiração no Tai Chi, no Yoga, Dança e Pilates em uma forma inteligente de se movimentar.

O programa é muito amplo na gama de rotinas de iniciante / básico ao avançado / profissional. Confira um pouco da técnica com seu criador, James D’Silva:

E, para finalizar a gama de possibilidades temos também aulas de Hatha Yoga.

E mais:

• Não há rodízio de aparelhos!
• Nossas aulas tem 55 min de duração
• Aproveitamento de cada minuto da aula em movimento!
• Total atenção do professor!
• Maior concentração e aproveitamento dos benefícios do exercício!
• Flexibilidade de utilização do pacote adquirido.
• Possibilidade de recuperação das aulas desmarcadas com 24 horas de antecedência.

Antes de iniciar as aulas, você passará pela nossa Avaliação Postural Dinâmica, onde será atendido exclusivamente pela nossa avaliadora. Ali será feito um mapeamento dos principais pontos de compensação da sua postura você receberá toda a orientação necessária para o autocuidado.