Em nosso último texto começamos a discutir sobre a prática do Pilates como filosofia de vida e gostaria de fechar o ano com considerações para que a prática do Pilates não seja só da boca para fora, não seja um produto que só é vendido e não vivido plenamente por nós instrutores e por nossos clientes. Por isto, espero que estas citações abaixo lhe inspirem para que em 2016 você viva plenamente o Pilates:

  • Comece lendo ou relendo os livros do Joseph: “Your Health”(Sua Saúde) e “Return to life through Contrology” (Retorno à vida através da Contrologia) que não poderiam ter um nome melhor para nos inspirarmos e forlacer nossas crenças com relação ao método.
  • Na leitura do livro você vai encontrar a citação “Condicionamento físico/Aptidão física é o requisito número um para nossa felicidade. Nossa interpretação de condicionamento físico é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã, plenamente capaz de desempenhar nossas muitas e variadas atividades diárias com naturalidade, facilidade, satisfação e prazer espontâneo.” A partir daí trabalhe firmemente para alcançar seu condicionamento, leve a sério a frequência em sua prática, tenha um instrutor que esteja preocupado com sua evolução e o motive para tal.
  • Respire! Use a respiração como uma fonte de força e equilíbrio no seu dia-a-dia.
  • Concentre-se na execução, no seu comportamento, nas sensações… leve a concentração para as outras tarefas, observe seu corpo! A consciência corporal que você conquistar vai deixa-lo mais saudável e reduzirá o impacto negativo de situações que não percebemos e muito nos afetam.
  • Seja persistente! Não conseguiu executar um movimento hoje, não tem problema, amanhã talvez ele aconteça… Estar ao lado de outros praticantes positivistas ou um profissional que te de apoio nesta situação e lhe mostre outros caminhos é muito bom. E assim, é bem provável que o exercício que ontem era difícil amanhã será fácil, disciplina nas aulas e na vida nos levam longe!
  • Falando em disciplina, traga-a para suas aulas bem como a organização. Alimente-se com as melhores opções antes e depois da aula, mantenha a disciplina para honrar com o número de aulas que você acredita que seja o ideal durante a semana. Bom sono, boa higiene, ar fresco também contam nesta disciplina em busca de saúde.
  • Enfim: acredite que ao praticar pilates você estará cuidando, curando, condicionando, desafiando seu organismo e tudo o que você aprender na prática, carregue para seu dia-a-dia e transforme ele em filosofia de vida e viva muito melhor!

Por Ge Gurak

Instrutora que atua há mais de 14 anos com Pilates . Instrutora de Yoga e teve a chance de aperfeiçoar-se na Índia, além de possuir especialização em ZEN•GA™ e representar o método Garuda® no Brasil. Conduz suas aulas no Centro de Treinamento da TcPilates (www.tcpilates.com.br)